A ansiedade pode facilmente retirar qualidade de vida, mesmo quando aparentemente a vida corre bem.
O convidado especial deste episódio vem-nos desvendar um pouco dos bastidores da ansiedade e ataques de pânico e raiva de um ponto de vista médico. A tua saúde mental é demasiado importante para não dedicares tempo a aprender como funciona!
João Carlos Melo é médico psiquiatra, psicoterapeuta, grupanalista e membro titular didata da Sociedade Portuguesa de Grupanálise e Psicoterapia Analítica de Grupo (SPGPAG). É ainda full member da Group Analytic Society International (GASI) e assistente graduado do Hospital Fernando Fonseca, onde exerce as funções de coordenador do Hospital de Dia do Serviço de Psiquiatria.
Neste episódio vais desenvolver a tua inteligência emocional, ao aprender sobre:
– Identificar alguns sintomas da ansiedade e desenvolver estratégias para a gerir;
– Saber o que é um ataque de pânico e e aprender algumas técnicas para o acalmar o mais rapidamente possível;
Entender a função e importância da raiva;
E ainda:
O que é grupanálise e como podes beneficiar dela;
O que é o síndrome de borderline;
As emoções no nosso corpo.
Partilha com quem achas que pode beneficiar deste episódio!
Segue o podcast no Instagram para acompanhares de forma interativa tudo o que está a acontecer.
