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83º Como gerir a ansiedade, os ataques de pânico e a raiva? Com João Carlos Melo, Médico Psiquiatra

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Um episódio para todas as pessoas que já sentiram alguma vez algum tipo de ansiedade!

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A ansiedade pode facilmente retirar qualidade de vida, mesmo quando aparentemente a vida corre bem.



O convidado especial deste episódio vem-nos desvendar um pouco dos bastidores da ansiedade e ataques de pânico e raiva de um ponto de vista médico. A tua saúde mental é demasiado importante para não dedicares tempo a aprender como funciona!

João Carlos Melo é médico psiquiatra, psicoterapeuta, grupanalista e membro titular didata da Sociedade Portuguesa de Grupanálise e Psicoterapia Analítica de Grupo (SPGPAG). É ainda full member da Group Analytic Society International (GASI) e assistente graduado do Hospital Fernando Fonseca, onde exerce as funções de coordenador do Hospital de Dia do Serviço de Psiquiatria.

Neste episódio vais desenvolver a tua inteligência emocional, ao aprender sobre:

– Identificar alguns sintomas da ansiedade e desenvolver estratégias para a gerir;
– Saber o que é um ataque de pânico e e aprender algumas técnicas para o acalmar o mais rapidamente possível;
Entender a função e importância da raiva;

E ainda:

O que é grupanálise e como podes beneficiar dela;
O que é o síndrome de borderline;
As emoções no nosso corpo.


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