3º A famosa regra dos 5 segundos que vai mudar a tua vida!

Se és uma daquelas pessoas que pensa demais e faz "demenos", a regra dos 5 segundos pode mudar a tua vida. Uma técnica genial de tão simples e eficaz que te permite um maior controlo sobre o que pensas e te ajuda agir mais, isto se a aplicares, claro.

Neste episódio, ficas a conhecer como a podes aplicar em diferentes circunstâncias na tua vida, como é que ela foi inventada e porque se tornou viral. 
A culpada disto tudo é a Mel Robbins, uma oradora e coach americana, que num momento de fracasso conseguiu fazer uma associação entre algo que viu na televisão  – um foguetão a levantar voo – e um método para a fazer levantar da cama todos os dias, numa altura em que estava em depressão.

Este método já chegou a milhões de pessoas em todo o mundo. Por um lado, porque a TEDx da Mel Robbins foi uma das mais vistas de sempre.

Links úteis:

Download gratuito do primeiro audiolivro na Audible

Canal da Mel Robbins no Youtube
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