33º Como fazer uma alimentação macrobiótica?

33º Como fazer uma alimentação macrobiótica?

Neste episódio, vais aprender mais sobre uma alimentação consciente. A alimentação macrobiótica na tradução literal significa “longa vida” (dos termos “macro” e “biótica”. É um estilo de vida cuja base é a alimentação, mas que inclui exercício físico e os pensamentos, de forma integrada, e que entende a alimentação como um combustível para o corpo.

18º Como treinar o hábito da gratidão?

Neste episódio, vais perceber a importância que a gratidão pode ter na tua vida e o que podes beneficiar se diariamente tiveres esta “ferramenta” de desenvolvimento pessoal presente na tua consciência.  Foi através do casal The Ikonns que em 2016 me apercebi da importância da gratidão e que criei um hábito de registar diariamente 3 coisas pelas […]

16º Como mudar radicalmente de vida?

16º Como mudar radicalmente de vida? Com Pedro Tanger, que trocou a advocacia pelas artes marciais

Vais sentir inspiração para arriscar uma mudança de vida com a história de Pedro Tanger, que deixou a advocacia para ser professor de Taekwondo, numa altura em que sentiu que a “jangada ardeu” e estava no meio do mar. A sua procura por fazer aquilo que o realizava e não aquilo que dava dinheiro e […]

14º Como avançar “Sem Desculpas”?

“Onde não fores feliz não fiques”

Nesta história incrível de superação, terás acesso a um conjunto de ferramentas e metodologias que te podem ajudar a superar dificuldades que possas encontrar, através de um testemunho do Nuno Mata, coach profissional, que conseguiu superar um acidente que lhe causou uma tetraplegia.

12º Como identificar relações abusivas?

vania castro podcast bela questao relações abusivas

Este episódio fala sobre um tema inquietante: relações abusivas. Vânia Castro disse “basta” e hoje conta-nos quais são os sinais mais evidentes de uma relação abusiva e sobre a importância de um mentor na nossa vida para termos a confiança de ir atrás dos sonhos.