Este episódio é para os apaixonados pela aprendizagem, para os que gostam de ler e para aqueles que ainda não descobriram o prazer de ler. A leitura ultra-rápida é uma ferramenta para aqueles que são uns entusiastas da aprendizagem e que querem aprender ou retirar conhecimento o mais rápido possível dos livros.
Se a boa energia e boa disposição te atraem, este episódio é para ti! A nossa convidada especial é a Maria Melo Falcão, que tem conquistado cada vez mais pessoas pela qualidade dos conteúdos que partilha sobre estilo de vida saudável, que inclui alimentação vegan, danças matinais em pijama com o seu companheiro, treinos de flexibilidade e acima de tudo muitos sorrisos.
Mas afinal, o que é isto da atitude? Qual é a atitude certa? Haverá mesmo uma resposta para isto? Estas são as belas questões que este episódio te desafia a ouvir!
O que precisas de saber sobre fazer exercício em casa? Esta é uma bela questão em tempos de confinamento que nos trará recomendações práticas (e muito mais do que isso) para podermos contribuir para a nossa saúde mental e bem-estar físico.
Pomodoro é uma técnica simples e eficaz de gestão de tempo que aumenta a concentração e a produtividade.
Neste episódio, vais aprender mais sobre uma alimentação consciente. A alimentação macrobiótica na tradução literal significa “longa vida” (dos termos “macro” e “biótica”. É um estilo de vida cuja base é a alimentação, mas que inclui exercício físico e os pensamentos, de forma integrada, e que entende a alimentação como um combustível para o corpo.
As nossas emoções são influenciadas pelo que comemos. Neste episódio, vais aprender mais sobre a ligação simbiótica entre biológico e psicológico com Pedro Guimarães, formado em psicologia
Neste episódio, vais encontrar um conjunto de perguntas que têm como único objetivo dar-te tempo. Isso mesmo, tempo para ti, para pensares no que move a tua felicidade não só no futuro, mas também no passado.
