Categoria: Novos hábitos

33º Como fazer uma alimentação macrobiótica?

Neste episódio, vais aprender mais sobre uma alimentação consciente. A alimentação macrobiótica na tradução literal significa “longa vida” (dos termos “macro” e “biótica”. É um estilo de vida cuja base é a alimentação, mas que inclui exercício físico e os pensamentos, de forma integrada, e que entende a alimentação como um combustível para o corpo.

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5º Já ouviste falar em visualização?

Quanto mais visualizamos, maior é o nosso compromisso com aquilo que estamos a ver. Há estudos que mostram que quando se escreve num papel ou se visualiza, mais neurónios se ativam e despertam, o que faz com que o nosso foco de atenção para esse tema ganhe mais força e que, por consequência, estejamos mais atentos a eventuais oportunidades que, de outra forma, nos passariam ao lado.

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