56º Como regressar a nós depois de uma relação disfuncional?
Já alguma vez te perdeste de vista numa relação? Este episódio é tanto sobre relações disfuncionais como autoconhecimento. Com uma convidada especial, a Iolanda Oliveira, vamos ser levados a refletir sobre o poder das emoções sobre a nossa tomada de decisão e sobre a nossa relação com o outro. A mensagem de Iolanda é simples e bela: quando nos perdemos de vista, temos de regressar a nós.
55º O que se aprende ao fazer voluntariado em Casas de Saúde Mental, durante a adolescência?
Eu tinha 12 anos, quando entrei fiz pela primeira vez voluntariado numa casa de saúde mental. As experiências de voluntariado neste tipo e casas podem transformar a tua vida para melhor. Fazem-te dar valor às pequenas coisas, à saúde, à família, à liberdade e à importância da relação com o outro. Links úteis Casa de […]
52º O que precisas de saber para fazer exercício físico em casa?
O que precisas de saber sobre fazer exercício em casa? Esta é uma bela questão em tempos de confinamento que nos trará recomendações práticas (e muito mais do que isso) para podermos contribuir para a nossa saúde mental e bem-estar físico.
28º Bem-estar psicológico com a psicóloga Alexandra Ricardo
Olá, olá! Bem-vindos a mais um episódio do Bela Questão! Hoje temos connosco uma convidada especial, a Alexandra Ricardo, que é psicóloga, e que neste episódio nos vai partilhar connosco estratégias para lidar melhor com o isolamento social.
26º Coronavírus: como cuidar do equilíbrio mental durante o isolamento?
Mais do que falar sobre aquilo que já todos temos ouvido nas notícias, nós queremos abordar o COVID-19 numa perspectiva de saúde mental.