Com base no Five Minute Journal, da Intelligente Change, apresento-te aqui um exercício diário que te ajuda a teres mais controlo sobre aquilo que pensas e começar ou terminar o dia com uma nota positiva.
PS. Depois deste episódio ter sido publicado, em janeiro de 2020, o podcast Bela Questão lançou a sua primeira publicação – a escova da mente.