Não gostas de ouvir a tua voz gravada ou de te veres em vídeo? É uma experiência muito mais comum do que parece. A questão é: quantas oportunidades podes estar a evitar por causa desse desconforto?
Neste episódio do Bela Questão, exploro por que razão a voz que ouves numa gravação te pode parecer tão diferente daquela que conheces, o que acontece quando te vês em vídeo e como a familiaridade influencia a forma como percecionamos a nossa própria imagem.
Falamos de condução aérea e condução óssea, voice confrontation, efeito de mera exposição e da diferença entre aquilo que sentimos enquanto comunicamos e aquilo que realmente entregamos a quem nos ouve.
Estranheza, Preferência e Competência
E, sobretudo, proponho uma forma prática de começares a observar as tuas gravações através de três dimensões: Estranheza, Preferência e Competência.
Um exercício para deixares de avaliar a tua comunicação apenas através do “gosto/não gosto” e começares a perceber aquilo que é apenas pouco familiar, aquilo que pertence ao teu gosto pessoal e aquilo que podes efetivamente treinar.
Se já evitaste gravar um vídeo, aceitar uma entrevista, criar um podcast, dar uma formação, comunicar o teu projeto ou simplesmente carregar no botão “publicar” porque não gostas de te ver ou de te ouvir, este episódio é para ti.
Neste episódio:
- Porque estranhamos a nossa voz gravada
- O papel da condução aérea e da condução óssea
- Porque podemos estranhar a nossa imagem em vídeo
- O efeito de mera exposição e a imagem que conhecemos do espelho
- Como uma gravação pode revelar aspetos da nossa comunicação que não percebemos enquanto falamos
- Porque veres-te repetidamente não significa necessariamente aprenderes a avaliar-te melhor
- O exercício Estranheza, Preferência e Competência
- Como transformar a auto-observação numa ferramenta de treino da comunicação
Quando o desconforto começa a limitar a comunicação
Não gostares imediatamente da tua voz gravada ou da tua imagem em vídeo pode ser apenas o início da questão. O mais importante é perceber se esse desconforto está a condicionar aquilo que estás dispost@ a fazer.
Um vídeo. Uma entrevista. Uma apresentação. Um podcast. Uma formação. Um projeto que precisa da tua voz e da tua presença para chegar às pessoas.
Ouve o episódio completo do Bela Questão e descobre como deixar de estranhar a tua voz e a tua imagem para que esse desconforto não continue a decidir as oportunidades que estás dispost@ a aceitar.
Bela Questão, com Amália Carvalho
Inteligência Emocional × Comunicação
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